Warzywa do mrożonek są zbierane w najkorzystniejszym okresie wegetacji, nie trzeba wtedy dużych ilości chemii do ich uprawy, zawierają najwięcej cennych substancji odżywczych i co ważne są zamrażane ultra szybko. A w kiełbasie Constara jest tylko świeżutkie mięso . I pytanie co lepsze: pomidory pelati z puchy, czy te blade i bez smaku, teraz [...]
Tylko że wtedy miałam lżejsze treningi i po treningach wysokie węgla. Ale dzień wolny od diety czy cwiczeń? I co moge zrobić na te skurcze? Wtedy też odchudzałam się na całe życie... myślałam że już nie przytyje, a jednak. Oprócz tego że ciało jest jędrniejsze to też nie ma różnic. Obwody stoją, wiem że to potrzeba czasu ale jak nie widze efektów [...]
Shrimp2 nawet nie wiesz jak się ciesze, że zajrzałaś. Co do kcal to próbuję dobijać do 1800, ale wtedy BWT wychodzi za dużo a Miodowa napisała "Układaj 130/130/70- jeśli nie dobijesz kcal to trudno 3/4 gramami ponad lub poniżej rozkładu się nie przejmuj". Przejrzę
[...] jak worek z gównem. Wiecie, rozumiem, że jakieś zakompleksione po***y robią takie numery, ale kompletnie nie czaję Grega Valentino-zanim zrobił z siebie potwora, był normalnym kulturystą i wyglądał całkiem fajnie-więc po co? Załączam zdjęcie młodego Valentino, zanim odkrył synthol i normalnie przewalał żelazo. Jak Wam sie wtedy podobał?
[...] do starego plecaka kromkę, batonika, coś do picia (może nie zamarznie) ;-) banana....i taki plecak wieszamy pod knajpą. Ma być stary i nie ma w nim być go-pro oraz aparatu - wtedy nam nie zniknie ;-) Są również tańsze wyjazdy ;-) Jest pełno ofert za 1200 - 1500 zł w Alpy cały pakiet bez jedzenia. Kwoty po 3500 zł to nie wiem skąd bierzesz :D [...]
[...] boso po trawie - właśnie technologia w obuwiu pozbawia nas techniki, najłatwiej o technikę i zarazem przyjemny masaż stóp podczas biegania jw. Organizm przypomina sobie wtedy jak należy biegać i pomimo że założymy znowu odpowiednie buty to zaczynamy biec poprawnie, bo przypomnieliśmy organizmowi o co w tym wszystkim chodzi. Zmieniony przez - [...]
[...] jest po to żeby Ciebie skatować, mój organizm po 20km nie bardzo jest gotowy po tygodniu na następne, ale to chyba tak ma być - dokładasz i dokładasz i dokładasz. A jak wypoczniesz przed maratonem to wtedy będziesz miał bonusa. Tak ja to widzę :) Nie odzwyczajasz się tylko nie masz wystarczającej regeneracji - planowo i celowo. Takie moje zdanie.
Cwicze tylko w domu i zawsze sam. Na profesjonalnej silowni bylem moze z 2-3 razy no i czasami na w-fach ale i tak wtedy nie cwiczylem bo mi sprzet nie odpowiadal i wolalem potem w domu. Zaczynalem od rury, robionych stojakow, 2 ciezarkow betonowych po 25kg i 2 zlaczonych taboretow(laweczka), a potem odlewalem betonowe krazki w wiadrach bo to juz [...]
W pełni rozumiem. I jestem świadomy że najprawdopodobniej mój plan nie wypali ze względu że dawki testo gdzie e2 i prl są okej będą za niskie żeby był sens ciągnąć taki cykl(o ile to byłby cykl). Rozumiem że będę musiał zbijać e2 i prl żeby zrobić "prawdziwy" cykl. Ale chciałbym zobaczyć jak zareaguję moja gospodarka hormonalna wchodząc powoli. [...]
[...] przedniego(lewegi barku a więc tego z którym nigdy nie miałem żadnych problemów. 2 tygodnie przerwy, okładów z lodu i kuracji traumonem i miało przejść(akurat mi święta wtedy wypadły, więc odpoczołem sobie, ale kontuzja nie przeszla. To w sumie był kluczowy moment jeśli chodzi o największe spadki siły jakie w życiu miałem. Zbijałem w [...]
[...] +5kg. W wykrokach technikę już dosyć dobrze czuję i przy okazji dorzuciłem +10kg trener powiedział, że póki co jestem przedszkolak, ale jak wykroki będę robił 150kg to wtedy będę gośc No nic trzeba trenować Dzisiaj filmik z jednej serii na 185kg. Nie wrzucałem reszty bo nie chce was zanudzac tym samym. Jak się ciężary pozmieniają to zacznę [...]
Z tego co jest na okładce venoma to wszystko gra. Ale jeśli coś dosypują no to wtedy niezaciekawie.....chociaż PH chyba by do spalacza nie dosypywali....
[...] 12:00 Przed hitowy/biegowy Oliwa z oliwek: 20 g odżywka 40 g ==== 15:00 Obiad i po hittowy ryż brązowy: 75 g kurak: 100 g ==== 16:10 - 16:30 Po obiadowy odżywka - 30 g ==== 20:00 Nocny: Twaróg - 150 g Mała korekta - zmieniam oliwę z 12 na 20 g, wtedy będę miał deficyt 480 - 520 kcal około. Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-21 20:31:39
[...] limak - dzieki :) kavva - stanowczo musze przepracować taka koncepcje, ale z drugiej strony sa takie dni kiedy wstaje o 12 i też jest problem, co robić? ;D czy ja potrzebuje wtedy aż tylu kcal? :D mysle ze ten jeden posiłek mogłabym po prostu dokładać bez specjalnych zmian w reszcie, bo jeśli jestem od 7 na nogach to oznacza że mam mega aktywny [...]
[...] w Ciebie %-) 3. Ładnie, dalej dąż do tych 15 powt ;) 4. Martwy na prostych + uginanie na maszynie - 4x8 W MCNPN chcę dołożyć Ci tyle kg, aż nie dasz rady zrobić 8 powt i wtedy cofniemy ciężar i damy 10 powt, ale kilka tygodni powinno to spokojnie iść. Tak bym to chciał zobaczyć. 55 kg x 8 + 3 sztabki x 10 65 kg x 8 + 3 sztabki x 10 75 kg x 8 [...]
[...] czasem podniesienie wartosci o 20-30% daje juz konkretny skok, wynik, satysfakcje Niestety czasowo bo organizmu na stałe naturalnie nie oszukamy ale ma prawo cieszyć choc wtedy Skutecznośc jest rozna i indywidualnie zalezna, zbyt wiele czynnikow ma na ten stan wpływ by gwarantowac skutecznośc (W temacie dalszej suplementacji zawsze i [...]
[...] supli opartych na gplc i niewszystkie sa tak drogie (oczywiscie niewszystkie sa dostepne w pl ) a pozatym chodzi o to ze robisz np cykl mono plus hp a tam jest aakg(w hp) i wtedy musisz czekac przerwe iles tyg bo tolerancja na ten suplement jest zbyt wysoka i organizm sie przyzwyczaja wtedy natomiast kupujesz suplement oparty na np glpc i [...]
z czasem sie nauczysz i nabierzesz wprawe, ja wole miec spiralke jak narazie... za duzo sie nameczylam z tamtym, wtedy moim marzeniem bylo wreszcie zmienic kolczyk no ale oczko jest wieksze.. a tamto lepiej wygladalo bo bylo takie malutkie ale wole zeby sie dobrze goilo. no i zrobil mi sie ten niby wlokniaczek kolo kolczyka i dermatolog z tego co [...]
Tak zdrowie ok. Bylo to pierwsze podejscie do ph. Jak mowie teraz skonczylem epi+tren z brawn i wszystko jest dobrze i na mega +. Badania robilem co 2 tyg.i ...wszystko w normie! Musialem wtedy trafic na jakis syf i tyle.
Tak zdrowie ok. Bylo to pierwsze podejscie do ph. Jak mowie teraz skonczylem epi+tren z brawn i wszystko jest dobrze i na mega +. Badania robilem co 2 tyg.i ...wszystko w normie! Musialem wtedy trafic na jakis syf i tyle. Syf to mało powiedziane. Czy ten środek (alphadrol) leciałeś solo, czy zrobiłeś jakieś kombo jeszcze z jakimś innym ph?
Malinaaa/blog/co Cie nie zabije to Cie wzmocni
